养生热的谎言终于开始戳破，寻求健康还是需要依照科学方法，没有捷径。

方舟子 本名方是民，著名打假斗士

    养生热的谎言终于开始戳破，张悟本的神话破灭，必将有更多的骗局暴露出来。但是如何才能获得健康，仍旧是大家所关注的话题，养生神话破灭之后，追寻健康的人们又将何去何从？

    在畅销书里面，养生是一个大家族，大量的养生书占据各个图书排行榜的位置，但是相反的，一些保健书却境遇冷淡。方舟子说：“养生和保健，这是两个相对的概念，以科学为依据，以实验为基础的保健书，很少有人关注，因为它无法提供给人健康的捷径，因为健康也从没有捷径。”

养生不如保健

    虽然张悟本神话被揭破了，但是养生书仍旧大行其道，吃绿豆不行，吃黄豆仍旧在畅销。养生书的问题并没有真正被人认识到。

    方舟子说：“养生是传统文化的一个观念，提倡通过进补、食疗、气功等等来调节身心，达到健康长寿的目的，这种观念看起来很有市场，但是它是有问题的——养生的方法很少有科学依据，也少有实验证明。或者来自某一本古书里，或者来自于某个大师所说，都是一家之言，多是推测，是一种幻想。”

    和养生相对的是什么呢？方舟子表示：“相对的，我们可以说是保健，保健是一个科学上的定义，通过一些方法来预防疾病，比如注射疫苗来防止传染病等等。但这些方法也会存在错误，科学在发展，很多定义可能会随着科学的进步而被推翻，但是总体来说，它出错的几率要小的多，因为它是通过大量的实验所得出的，可能不适合所有人，但对大多数人来说都是可以的。”

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